Aceasta postare a plecat de la programul pe care l-am pregatit pentru weekend-ul ayurvedic de la Moeciu si m-am gandit ca ar fi bine sa iti prezint si tie ce retete am pregatit acolo. A fost un weekend foarte fain, relaxant si cu totii am invatat foarte multe despre sanatate. Am povestit despre ce inseamna Ayurveda si cum ne poate ajuta sa fim mai armoniosi si mai sanatosi, dar si cum sa ne adaptam produsele de ingrijire in functie de tipologia fiecaruia. Pentru ca este foarte important important sa ne cunoastem dosha (tipologia) proprie.

   Ce este de fapt o dosha?
   Ayurveda se bazeaza pe trei tipuri constitutionale care se regasesc in fiecare dintre noi. Insa in mod normal una dintre ele este mai pregnanta si ar trebui sa ne ghidam dupa caracterisiticile sale. Cele trei tipuri sunt: vata, pitta si kapha.

   Eu am sa iti vorbesc din perspectiva pielii in ceea ce urmeaza:
   - Vata - este un tip de piele mai uscat, mai sensibil, usor aspru la atingere, care se inroseste la vant sau soare. Are nevoie de mai multa hidratare sau de improspatare pe timpul zilei cu ape florale.
   - Pitta - se caracterizeaza prin iritatii, rozacee si cosuri. De aceea are nevoie de produse calmante.
   - Kapha - este un tip de ten cu pori mari, mai gras si cu puncte negre. Are nevoie de curatare mai profunda si este mai rezistent la expunerea la soare.

   Pentru azi iti prezint prima reteta, care este o masca si un scrub in acelasi timp si care trebuie adaptata in functie de dosha proprie.

   Ingrediente necesare:
   - 1/2 lingurita de turmeric
   - 1/2 lingurita de ovaz macinat (pentru Vata), naut macinat (pentru Pitta) sau orz (pentru Kapha)
   - apa
   - 1 picatura de ulei esential dupa preferinte - eu am pus ulei de Tamaie

  Metoda de realizare si folosire:
   - amesteca cele doua pudre si apoi adauga apa cat sa obtii o pasta asemanatoare nisipului umed
   - adauga uleiul esential
   - aplica masca pe fata curata si lasa aproximativ 5 minute
   - apoi maseaza usor tenul si clateste cu multa apa calduta si cu un prosop de bumbac. Daca ti se ingalbeneste putin tenul, nu te speria, pentru ca insistand cu apa calduta si apoi cu tonic, pielea se va curata
   - nu uita sa aplici si crema potrivita tipului tau de ten

   Eu de data aceasta am nimerit un turmeric mai galben. Nu mai stiu de unde l-am cumparat, dar am reusit sa imi curat foarte bine tenul. Si am capatat o piele neteda si radioasa, iar serul pe care mi-l fac si la care adaug si uleiuri esentiale, a intrat foarte bine in piele.

   In articolul viitor am sa iti vorbesc despre o reteta pentru corp. Asa ca, aboneaza-te si te tin la curent cu noutatile!

   Imi era dor de o masca cu cacao zilele trecute. Asa ca am asteptat sa vina weekend-ul si m-am rasfatat cu cacao din cap pana in picioare. Pe langa exfoliantul de corp pe care mi-l fac din cand in cand si care contine cacao, cafea, ghimbir si ulei de cocos, am decis sa imi fac si o masca cu cacao. Si fiind duminica, am umplut cada cu apa fierbinte, am adaugat sare Epsom si ulei esential de lavanda si apoi mi-am aplicat masca (cu care am stat 10 minute). Iubesc zilele de duminica tocmai pentru ca imi acord timp mie.

​   In aceasta reteta am ales sa adaug si ulei esential de menta, care are efect revigorant. Iar combinatia de cacao si menta ma duce cu gandul la ciocolata After Eight, care imi place foooarte mult. Bicarbonatul si ovazul le-am adaugat pentru a-mi curata celulele moarte si pentru a avea un ten mai neted si mai luminos.  Si chiar acesta a fost si rezultatul!

   Ingrediente necesare:
   - 1 lingurita de cacao - este puternic anti-oxidanta, stimuleaza circulatia sangelui si diminueaza liniile fine si ridurile si imbunatateste productia de colagen si elastina
   - 1 lingurita de ovaz macinat - se stie ca are capacitatea de a calma eczemele si tratateaza inflamatiile pielii. Se potriveste tuturor tipurilor de ten, asa ca foloseste-l fara griji
   - 1 lingurita de bicarbonat - daca nu ai cosuri sau un ten gras, poti sari peste acest ingredient
   - apa filtrata sau apa florala - eu am ales apa de lavanda, pentru ca am mereu in casa si o folosesc destul de des
   - 2 picaturi ulei esential de menta

   Daca nu vrei sa adaugi apa florala, poti pune in locul ei un ulei de jojoba sau de argan sau lapte de cocos. Daca adaugi ulei, masca nu se va usca foarte repede. Insa cu apa florala cam in 5 minute este complet uscata.
​   Si la fel, uleiul esential de menta se poate inlocui cu cel de lavanda sau de tea tree sau unul potrivit tipului tau de ten.

   Mod de realizare si aplicare:
   - se amesteca ingredientele pudra
   - apoi se adauga apa si uleiul esential
   - aplica masca pe fata curata si lasa sa actioneze 10 minute
   - inainte de a indeparta masca de pe fara, realizeaza un masaj usor, cu miscari circulare, pentru a indeparta si celulele moarte
   - clateste cu apa calduta si un prosop din bumbac
​   - aplica tonicul si crema potrivita tipului de ten

   Cam asta a fost masca pentru rasfatul de weekend. Tu cum te resfeti de obicei?

S-AR PUTEA SA ITI PLACA: