TOP 10 ALIMENTE BUNE PENTRU PIELE

   Buna dragele mele.

  Asa cum v-am obisnuit, si aceasta postare va fi despre alimentele pe care le puteti folosi pentru ingrijirea pielii, a parului si a unghiilor. Mereu am spus ca ceea ce punem pe fata ajunge si in piele si de aceea sunt hotarata sa va demonstrez ca, daca aveti putina imaginatie si rabdare, nu trebuie neaparat sa vizitati magazinele cu produse cosmetice scumpe si sa cheltuiti o avere pentru un anumit produs. Trebuie doar sa combinati fructe, legume, uleiuri pe care le aveti deja in casa si astfel obtineti cel mai pur produs de ingrijire. 

   Personal, am folosit toate cele 10 ingrediente in diferite masti sau alte produse de ingrijire si nu am avut reactii adverse la niciunul.

  1. Uleiul de cocos – este o adevarata minune a naturii, care a inceput sa fie folosita si in cosmetica si este recomandat mai ales tenului uscat si celui cu probleme (psoriazis, eczema, dermatite, etc.). Uleiul de cocos lasa pielea hidratata, luminoasa, diminueaza liniile fine; repara parul deteriorat, stimuland cresterea acestuia.  Este bine de stiut ca se recomanda aplicarea acestui ulei si pe rani sau cicatrici, pentru ca grabeste vindecarea lor. Uleiul de nucă de cocos este format din grăsimi saturate (90%  din întreg conținutul), din vitaminele E şi K, dar este bogat şi în Fier.

  2. Uleiul de argan – obtinut prin presare la rece a fructelor arborelui de argan, conţine un procent ridicat de acizi graşi esenţiali şi fenoli, vitamina A, acizi graşi omega-6 şi omega-9 care oferă organismului multe dintre beneficiile specifice substanţelor antioxidante. Este folosit in industria cosmetica pentru multiplele sale benificii pentru piele si par: hidrateaza pielea in profunzime, ajuta la diminuarea liniilor fine si a ridurilor, redand elasticitatea pielii, regleaza secretia de sebum la tenurile grase, trateaza anumite boli dermatologice, cum ar fi psoriazisul sau eczemele; intareste firul de par si ii reda stralucirea; diminueaza si vergeturile.

  3. Uleiul de migdale - este folosit in domeniul infrumusetarii de foarte mult timp. Dar in ultimii ani a capatat popularitate, pentru ca este adaugat in creme de fata sau de corp, in sapunuri, in parfumuri. Nu este un ulei gras, se absoarbe repede in piele si nu incarca fata. De ce este recomandat sa ai in casa ulei de migdale? Pentru ca acesta hidreatza pielea in profunzime, impiedicand astfel formarea ridurilor, diminueaza cearcanele si pungile de sub ochi, controleaza excesul de sebum si impiedica aparitia acneei; este un remediu bun impotriva caderii parului si masat pe scalp, ajuta la cresterea firului de par.

 
  4.  Uleiul esential de Tea Tree – obtinut dintr-un arbore specific Australiei, acest ulei este cunoscut pentru proprietatile sale antibacteriene si antifungice. De aceea este recomandat mai degraba tenului gras, tenului cu acnee (si se poate folosi pana la curatarea definitiva a fetei de cosuri, respectand si cateva reguli de igiena specifica acetui tip de ten); de asemeni, trateaza pielea suprainfectata, infectiile localizate; poate fi folosit in curatarea  / dezinfectarea locuintei si a lenjeriei intime; adaugat in sampon, controleaza formarea matretii.

  5.   Uleiul esential de Levantica – cunoscuta si folosita inca din antichitate, aceasta planta este recomandata pentru efectele sale benefice asupra pielii, dar si pentru efectele terapeutice (are efect sedativ si in stari de letargie, depresie). Datorira proprietatilor sale antiseptice, lavanda este recomandata pentru regenerarea pielii, dar si pentru ca ajuta la vindecarea ranilor, a pielii expuse in mod excesiv la soare si stimuleaza cresterea unor celule noi. Trateaza psoriazisul, eczemele si cuperoza, cicatricile post acneice, calmeaza intepaturile de insecte.

  6.  Mierea -  un alt aliment foarte popular si foarte folosit in produsele de ingrijire pentru piele si par. Printre beneficiile cele mai importante as enumera capacitatea de a hidrata si hrani pielea in profunzime, dar si de a mentine apa in piele. De aceea, mierea are si efect asupra umplerii ridurilor si a diminuarii lor. Dar sa nu uitam efectul antibacterian si antiseptic, care face ca acest aliment sa fie folosit si de persoanele cu tenul mai gras. De asemeni, ajuta la regenerarea celulara a pielii si la exfoliere, de aceea ofera un aspect luminos. Dezinfecteaza si grabeste vindecarea ranilor, a zgarieturilor si arsurilor de la nivelul pielii.

  7.   Avocado – este cunoscut pentru beneficiile sale miraculoase asupra pielii, deoarece contine peste 25 de nutrient vitali (Vitaminele A, B, C, K, Cupru, Potasiu, Fier, Magneziu, Fosfor, etc.). Pe langa acestea contine proteine si fibre, de aceea este bun si in alimentatie, dar cu masura, pentru care are foarte multe calorii. Avocado previne formarea liniilor fine, reduce ridurile si petele datorate expunerii la soare sau trecerii timpului, hraneste pielea, ofera luminozitate, previne acumularea de sebum si formarea cosurilor, hraneste firul de par, lasandu-l mai moale si mai catifelat, previne bolile cardio-vasculare, cancerul si ajuta digestia.

  8.  Iaurtul – nu este doar un aliment sanatos, ci si un bun ingredient in mastile pentru fata, datorita vitaminei D, calciului, proteinei si probioticelor. Printre proprietatile sale sunt capacitatea de  hidratare in profunzime a pielii; capacitatea de a oferi stralucire pielii, datorita acidului lactic, care indeparteaza celulele moarte; calmeaza arsurile solare si tenul sensibil; lupta impotriva acneei si a petelor ramase dupa tratarea ei; previne imbatranirea prematura a pielii.

  9.  Ciocolata neagra – pe langa faptul ca este un deliciu, ciocolata este folosita si in produsele cosmetice pentru piele si par. Printre beneficiile sale se numara: efectul antirid, capacitatea de a diminua liniile fine si de a reda elasticitatea pielii; capacitatea de a hidrata pielea uscata si de a o proteja de razele UV; regenerarea firului de par si mentinereaunui  scalp sanatos.

  10.  Banana – bogata in Calciu si Vitamina D, acest fruct este recomandat mai ales tenului uscat si matur, pentru ca hidrateaza si cameaza tenul. De asemeni, protejeaza tenul de factorii de mediu si previne imbatranirea prematura; diminueaza petele lasate de acnee sau de expunerea la soare. Coaja de banana, daca este folosita pe zona cearcanelor, contribuie la diminuarea acestora.
    
    Daca aveti retete in care folositi aceste ingrediente minune, astept ideile voastre!