Pielea intre 20 - 30 de ani

   Buna tuturor.

   M-am decis sa scriu acest articol pentru ca am vazut printre clientele mele ca sunt persoane care nu pun prea mare accent pe ceea ce inseamna ingrijirea corecta a tenului. Sar anumiti pasi, fac exfoliere sau masti mai rar si cred ca trebuie sa ne gandim cum vrem sa aratam mai tarziu si sa luam masurile necesare. Multe dintre ele au inteles si au vazut pe pielea lor diferenta dintre un ten ingrijit corect si unul de care nu "prea avem timp sa ne ocupam".

   Asa ca am sa va povestesc despre intervalul 20 - 30 de ani, care este cel mai important in ceea ce priveste bazele unui ten sanatos si care va permite mai tarziu sa aratati mai tinere. Nu este niciodata prea devreme sau prea tarziu pentru a va hidrata si proteja pielea, pentru a manca sanatos sau pentru a face sport.


   Ce trebuie sa stiti?

   Intre 20 - 30 de ani tenul arata cel mai bine si chiar sunteti invidiate pentru aspectul tineresc. Acum este momentul sa va formati cateva obiceiuri care va vor ajuta pe parcursul vietii sa va mentineti pielea la fel de stralucitoare.

   1. Cel mai important lucru ar fi sa va hidratati - fie prin folosirea cremelor adecvate pentru tipul vostru de ten, fie prin aplicare unei masti hidratante o data sau de doua ori pe saptamana, fie pur si simplu consumand 2l de apa zilnic. 

   2. La fel de importanta este si protejarea tenului in momentul in care va expuneti la soare prin folosirea unei creme cu SPF mai mare (pentru tenurile deschise la culoare) sau mai mic (pentru cele mai inchise la culoare). Dar crema trebuie aplicata si pe gat, decolteu si pe maini, nu numai pe fata, pentru ca acestea sunt cele mai expuse zone. Altfel riscati sa dezvoltati unul din multele tipuri de cancer de piele.

   3. Intre 20 - 25 de ani rata de regenerare a pielii incepe sa scada. Astfel ea devine mai terna si isi pierde din luminozitate. De aceea este recomandat sa incepeti folosirea unui exfoliant cu particule mai mari (pentru tenurile mai grase) sau mai delicate (pentru tenurile mai uscate si chiar sensibile). Astfel ajutati tenul sa indeparteze mai usor din celulele moarte si sa isi recapete prospetimea.

   4. Fumatul este un alt factor care dauneaza sanatatii pielii. Acest obicei adauga aproximativ 10 ani la varsta reala a pielii, deoarece distruge colagenul si elastina, priveaza pielea de oxigen si astfel aceasta capata o culoare terna si usor ridata.

   5. Exercitiul fizic si alimentatia corecta sunt la fel de importante si vor afecta modul in care imbatraniti. Renuntati la zahar, sare si alimente procesate; consumati fructe si legume prospete, care aduc un aport de vitamine si adaugati in alimetatie alimente bogate in omega-3 si acizi grasi. De asemeni, mergeti la sala sau alergati in parc de doua - trei ori pe saptamana, pentru o stare de bine si aport de oxigen.

   Dupa cum vedeti, nu este greu sa aveti grija de voi si de tenul vostru, asa ca incepeti cand inca nu este prea tarziu!