Cum ne pregatim pielea pentru vara?

   Deja soarele arde destul de puternic si ne duce cu gandul la vacanta, la mare si soare. Dar inainte de a pleca in vacanta trebuie sa stii cum sa iti pregatesti pielea pentru expunerea la soare. 

   Eu deja imi aplic un amestec de ulei de morcovi si ulei de karanja, pentru ca nu vreau sa ma expun din prima la plaja si sa ma ard. Asa patesc in fiecare vara, chiar si daca aplic produse cu SPF si mi-am invatat lectia. De aceea am inceput aplicarea acestui ulei de vreo 3 saptamani. Il aplic cand ies la plimbare si chiar cand conduc, pentru ca nu imi place sa pornesc aerul conditionat si merg cu geamurile lasate. Ce-i drept, mana stanga e putin mai colorata, dar macar nu mai am pielea foarte alba.

   Ce trebuie sa faci insa inainte de a te expune la soare si mai ales la plaja?

   1. EXFOLIAZA pielea - exfolierea este un procedeu destul de important, care trebuie sa faca parte din rutina zilnica de ingrijire a pielii de pe corp si de pa fata. Prin acest procedeu contribuim la indepartarea celulelor moarte de la suprafata pielii, astfel incat aceasta devine mai luminoasa si se oxigeneaza mai usor. Dar pentru a preveni iritarea pielii, trebuie sa ne exfoliem cu doua - trei zile inainte de a pleca in vacanta, pe toata suprafata corpului (insistand mai mult in zona coatelor si a genunchilor, unde pielea este mai groasa).

    2. HIDRATEAZA-TE- acest procedeu este la fel de important vara, pe cat este si in alt anotimp. Consuma cel putin 2L de apa zilnic; foloseste produse adecvate tipului de ten; consuma cat mai multe fructe si legume. Daca nu iti place sa bei apa, nu-i bai. Poti sa apelezi la ceaiurile reci, compoturile de cirese sau visene si chiar apa infuzata cu capsuni, menta, lamai si ce-ti mai trece prin cap.

   3. Foloseste FACTOR DE PROTECTIE - produsele speciale pentru expunerea la soare au factor de protectie impotriva razelor ultraviolete, care trebuie ales in functie de cat de deschisa este pielea  si cat de mult te expuneti la soare intre aplicari. In cazul in care nu folosesti acest tip de produs, ar trebui sa te gandesti mai bine daca ti-l achizitionezi sau nu, pentru ca este unul dintre produsele care te poate feri de imbatranirea prematura a pielii si de cancerul de piele.

   4. EXPUNE-TE LA SOARE TREPTAT - pielea care nu a fost expusa la soare pe parcursul anului, va suferi un "soc" la prima expunere intensa si prelungita. De aceea este necesar sa incei sa te expui progresiv si chiar sa consumi alimente care ajuta pielea sa capete acel bronz natural pe care toate ni-l dorim (si aici ma refer la sucurile cu morcovi).

   Sper sa tii cont de sfaturile mele si vreau sa vad poze cu tine bronzata!

Soarele te poate afecta fie ca esti la mare, fie ca esti la munte!