Cum ne influenteaza stresul?

Ce efect are stresul asupra corpului nostru si mai ales asupra pielii?

   In secolul vitezei, cand toata lumea se grabeste, cand totul se desfasoara intr-un ritm alert, stresul face parte din viata noastra. Dar efectele stresului pot fi fatale pentru unii, in ceea ce priveste sanatatea. Iar pe de alta parte poate lasa urme nu tocmai placute si asupra infatisarii noastre. 

   STIATI CA:

•    Stresul determina o reactie chimica in corpul uman, ceea ce face ca pielea sa fie mai sensibila si sa reactioneze intr-un mod nu tocmai placut. Si de asemeni, problemele de piele care deja exista nu se pot vindeca daca stresul este prezent in viata noastra, a tuturor.
  

•    Exista persoane, care atunci cand sunt stresate, au eruptii de cosuri. Asta se inatmpla deoarece stresul accelereaza productia de cortizol si alti hormoni, care determina la randul lor producerea sebumului in exces. De aceea, tenul cu exces de sebum este predispus la acnee sau alte probleme ale pielii.
  

   Stresul mai poate influenta si alte aspecte:

   Poate accentua anumite probleme ale pielii deja existente. De exempu, psoriazisul, eczemele si rozaceea se pot agrava.

   Poate influenta modul in care te ingrijesti zilnic. Pentru ca atunci cand suntem stresati nu ne mai sta gandul la cat de corect ne-am ingrijit tenul si asta poate agrava anumite probleme.

   Poate determina aparitia petelor,  formarea pungilor sub ochi, la fel si aparitia firelor albe sau a ridurilor; lipsa luminozitatii (ten tern); formarea cearcanelor (pentru ca stresate fiind, unele persoane nu se pot odihni corespunzator), 
   Liniile fine si deshidratarea se fac si ele simtite atunci cand bariera de protectie a tenului este distrusa.

   Ce este de stiut e faptul ca pentru unii oameni problemele legate de piele (iritatii, eczeme, etc) pot fi la randul lor un factor declansator al stresului. Acestia pot fi atat de afectati de ceea ce li se intampla, incat devin mai stresati zi de zi si au tendinta sa se ascunda sau sa isi ascunda problemele, in loc sa le trateze.

   7 metode de a reduce efectele stresului asupra pielii

   Cu toate ca este imposibil sa evitam stresul zilnic, exista cateva metode de a trece mai usor peste problemele zilnice si de a diminua efectele negative pe care le are stresul asupra noastra:

1. Nu neglija pielea. Respecta programul zilnic de ingrijire, chiar daca esti obosita.
2. Fa miscare regulat. Este cel mai bun lucru pe care il poti face pentru piele si pentru intreg corpul. 
3. Fa-ti timp pentru tine, chiar daca este vorba de 15 minute si fa o baie cu spuma sau citeste o carte. 
4. Fa o plimbare pe jos.
5. Fa yoga sau meditatii, pentru relaxare. 
6. Dormi 7-8 ore pe noapte.
7. Vorbeste cu o prietena atunci cand ai probleme sau cauta ajutor specializat.