Care sunt efectele fumatului asupra pielii?

    Buna dragele mele.

   Azi sunt decisa sa va prezint un obicei foarte prost, care este daunator tenului nostru si de care scapam foarte greu sau de loc. Este vorba despre fumat, un aspect care pe mine ma intereseaza destul de mult, pentru ca am in jurul meu un fumator inrait  - tata, care nu vrea sa inteleaga cat de daunator este pentru sanatatea lui, in general, acest obicei.

   Se stie ca fumatul are un efect negativ si asupra pielii, dincolo de cunoscutele boli (cancer pulmonar, boli de inima). Pe langa ridurile care incep sa apara mult mai devreme decat la nefumatori, pielea capata o culoare galbuie si devine mai aspra. Iar cercetarile arata ca efectele fumatului asupra pielii sunt mai mari decat expunerea la soare. Dar nu doar pielea de pe fata este afectata si isi schimba aspectul. Ci si pielea mainilor, care sunt la fel de imbatranite si ingalbenite; si dintii si parul. 


    STIATI CA:

•   Persoanele care fumeaza 20 de tigari pe zi imbatranesc cu 14 ani la fiecare 10 ani de fumat.
•    La 40 de ani fumatorii au la fel de multe riduri ca nefumatorii la 60 de ani.
•   Fumatul poate reduce producerea de colagen si elastina cu pana la 40%.  Acestea sunt fibrele responsabile de elasticitatea pielii.
•   Fumatul are un efect de uscare asupra suprafetei pielii si cauzeaza aparitia ridurilor de stres, in special in jurul gurii si ochilor.

     Este adevarat ca fumatul poate determina aparitia ridurilor?

    DA. Fumatul poate grabi imbatranirea pielii si acest lucru se poate observa chiar dupa primii 10 ani de fumat. Cu cat fumati mai mult si cu cat pastrati acest obicei pe parcursul vietii, cu atat mai repede se vor vedea si efectele negative asupra pielii - aceasta isi pierde fermitate si vitalitatea, devenind mai flasca si mai lipsita de luminozitate.

      Cum ne afecteaza fumatul aspectul pielii?
​
    Nicotina din tigari ingusteaza vasele de sange de la suprafata pielii. Acest lucru duce la scaderea cantitatii de sange care circula prin piele, dar si a cantitatii de oxigen si substante nutritive (Vitamina C). Astfel pielea nu se mai poate regenera la fel de bine si incepe procesul de degradare.

        Ce masuri putem lua?

• Exfoliati tenul pentru a indeparta urmele fumatului, astfel ca tenul isi va recapata treptat luminozitatea.
• Consumati alimente bogate in Vitamina C (stimuleaza productia de colagen) si Vitamina E (care ajuta la regenerare).
• Fiti active, alergati, mergeti la sala - astfel va creste nivelul de oxigen din sange.
• Consumati multe fructe si legume bogate in vitamine, alimente bogate in Omega 3, dar si fructe de culoare rosie (bogate in licopen, care are capacitatea de a preveni imbatranirea pielii si de a crea o bariera impotriva radicalilor liberi).

        Sper ca veti cont de sfaturile mele si veti renunta la fumat, daca aveti deja acest obicei. 
        Sanatatea este cea mai importanta!