Azi am sa va vorbesc putin despre adolescenti. Avand o fata de 10 ani, preocuparile mele se indreapta si spre a o invata sa aiba grija de tenul ei tocmai pentru a preveni problemele din viitor. Nu imi doresc ca toata aceasta perioada a pubertatii cu schimbarile ei sa o afecteze si de aceea incerc sa ii explic, pe cat pot, cum sa isi ingrijeasca fata, ce sa faca si ce sa nu faca.
   Vad in jurul meu copii care deja au acnee, dar care nu se ingrijesc corect sau chiar deloc. Si tot ceea ce se poate intampla este ca aceasta sa se dezvolte si sa contribuie si la scaderea stimei de sine sau sa o afecteze pe plan psihologic

   De aceea azi am decis sa va prezint cele mai importante sfaturi pentru a avea grija de tenul adolescentilor:

 1. CURATA!

   In timpul pubertatii hormonii o iau razna. Productia de sebum este de necontrolat. Sebumul se amesteca cu celulele moarte, praful si acopera porii. De aceea este nevoie deja ca tenul sa fie curatat dimineata si seara. Exista produse cu o textura usoara, sub forma de spuma sau gel, care pot fi folosite. Acestea nu trebuie sa contina alcool si nici parfum. Sau poti prepara in casa un produs cu ingrediente natural.

 2. FII ATENTA LA ALIMENTATIE

   In momentul in care acneea este deja prezenta, anumite alimente trebuie evitate (mancaruri procesate, lactate in exces, dulciuri, carne rosie), pentru ca acestea pot produce inflamatii, iar tenul reactioneaza cel mai usor.

 3. INGRIJESTE PARUL

   Nu trebuie sa ui ca parul poate influenta starea pielii, mai ales pe frunte. Un par gras, care atinge mereu fata nu face decat sa accelereze aparitia cosurilor. De aceea se recomanda spalarea parului macar de doua ori pe saptamana.

 4. HIDRATEAZA

   Daca incepi deja sa iti cureti tenul cu produse adecvate, atunci nu uita de hidratare. Aceasta este la fel de importanta la o varsta frageda, dar si la varste inaintate, deoarece astfel se impiedica uscarea tenului.
   Atentie: si produsele de hidratare trebuie alese in functie de varsta si necesitatile tenului din acel moment. Si in general se recomanda produse sub forma de lotiuni, cu textura usoare.

 5. TRATEAZA COSURILE

   Principala preocupare a adolescentilor este acneea, iar aceasta apare atunci cand tenul nu este ingrijit in mod corespunzator. Pentru a curata porii de sebum si impuritati, este bine sa folosesti masti pe baza de argila si un exfoliant (1 -3 ori pe saptamana). In acest fel ajuti la indepartarea celulelor moarte, care pot acoperi porii si controlezi excesul de sebum.


   Ce parare ai? Este dificil sa ingrijesti tenul adolescentilor?

   Buna dragelor.

   Tin sa va spun ca imi doream de vreo doua saptamani sa fac unt pentru corp "batut" (stiu, pe romaneste suna ciudat, dar in engleza este whipped body butter). Mai ales vara, cand ma expun la soare, pielea mea se usuca foarte mult si am nevoie de ceva mai hidratant decat o crema obisnuita pentru corp.

   M-am gandit ce as vrea sa contina aceasta crema, ce aroma sa aiba si intr-un final m-am decis: totul a pornit de la untul de cocos. Si am adaugat alte cateva ingrediente simple si usor de gasit si ceea ce a iesit merita tot timpul pe care l-am pierdut la realizarea acestui produs.

   Ingredientele care va trebuie:
   - 4 linguri de unt de cocos 
   - 2 linguri de unt de shea 
   - 10 picaturi de Vitamina E
   - 10 picaturi sau mai mult de ulei esential dupa preferinte (si de data aceasta am ales levantica)
   - un bol
   - un robot de bucatarie
   - un vas steril pentru a pastra crema

       Ce trebuie sa stiti:
   1. Untul de cocos trebuie sa fie putin mai moale. Daca il pastrati in frigider, va recomand sa il scoateti cu aproximativ 2 ore inainte.
      2. Untul de shea trebuie sa fie topit - la microunde sau pe aragaz. 

      Metoda:
  Se pun toate ingredientele in castron si mixarea dureaza chiar si 30 minute, deoarece crema obtinuta trebuie sa arate ca o bezea (se vede diferenta intre pozele de mai sus). Trebuie sa stea in castron daca il intoarceti invers. La inceput toata combinatia va avea o textura usor lichida, dar pe masura ce mixati, aceasta se va transforma si se va intari. Durata de mixare poate fi diferita, in functie de cat de puternic este mixerul sau robotul vostru de bucatarie. Eu am folosit unul manual si a durat mai mult.

 *  Daca atunci cand topiti untul de shea acesta este prea cald, trebuie sa il lasati sa se raceasca. Se bate mai usor cand toate sunt reci.

 *  Tinand cont ca este deja foarte cald, nu va recomand sa faceti o cantitate foarte mare, pentru ca este posibil sa se mai topeasca (depinde de ce temperatura aveti in casa).

   Ce ziceti? Va tenteaza? 
   Daca totusi nu aveti curaj, puteti sa ma contactati si va pregatesc cu mare drag un astfel de unt de corp.

   Voi ati auzit de REPUBLICA BIO? Ce produse va plac de la ei? Aveti recomandari?
   
   PS: Astept si sugestiile voastre si revin cu cea mai delicioasa reteta care are la baza Uleiul de Cocos.

   Buna dragele mele.

   Dupa cum stiti eu sunt adepta unui stil de viata sanatos, sunt vegetariana de 3 ani si ma simt bine in pielea mea. In ultimul timp am devenit mai constienta de faptul ca natura ne ofera o multime de solutii pentru toate problemele de sanatate, dar trebuie doar sa cautam si sa fim deschisi la acest aspect.
   De aceea vreau sa va anunt ca pe 14 Iunie are loc la Bucuresti cea de-a IX-a editie a Expozitiei Nationale RAW GENERATION, realizata de Ligia si Raoul Pop. Evenimentul are loc la Romexpo, pavilionul C6, intre orele 9-19. 
   Acest eveniment se desfasoara de cativa ani si a devenit unul foarte important pentru iubitorii unui stil de viata sanatos, raw-vegan si este locul unde veti putea achizitiona chiar si produse alimentare si de ingrijire. Expozitia a capatat notorietate si anul acesta s-a desfasurat si la Cluj pentru prima data. Este locul unde se strang firme din intreaga tara si din strainatate si expun o gama intreaga de solutii si produse pentru ca noi sa straim cat mai sanatos posibil.

   De asemeni vor avea loc si cateva demonstratii:

• 10:00 – 11:00 – Demo Culinar Cu Denisa Ratulea, Raw Chef, Nutritional Therapist in UK – „Supercharge your Day!”
• 11:00 – 12:00 – Irina Gardea, cosmetician va demonstra „Epilarea cu zahar”
• 12:00-14:00 – Dr. Mihaela Olaru, „Alimente pentru trup si suflet”
• 14:30- 15:30 – Prezentare storcator Kuvings, Ligia Pop in colaborare cu Kuvings Romania
• 16:30 – 17:30 – Seminar sustinut de Anca Pavel, nutritionist si formator in domeniul alimentatiei raw vegane – ”Cum sa adoptam un stil de viata sanatos si echilibrat si care sunt pasii catre o alimentatie raw vegana?

   Iar in cadrul expozitiei se vor gasi:

• Preparate raw food proaspete
• Ingrediente raw food: seminte de germinat, seminte si nuci, alge marine, superalimente, uleiuri presate la rece, ceaiuri si fructe uscate etc.
• Ingrediente si preparate vegane.
• Vor fi prezenti fermieri si mici producatori care comercializeaza legume, fructe si vlastari proaspeti.
• Produse romanesti ecologice si naturale.
• Cartile Ligiei plus multe alte carti care promoveaza un stil de viata natural si pozitiv.
• Echipamente si aparatura: storcatoare prin presare la rece, automate si manuale, germinatoare manuale, blendere si ustensile de bucatarie, filtre de apa, ionizatoare etc.
• Ingrijirea si mentinerea cosmetica a pielii prin metode naturale (epilare cu zahar, manichiura spa, machiaj mineral etc.)
• Cosmetice naturale, bio si handmade.
• Sapunuri si detergenti naturali si bio.
• Masaj terapeutic si metode de relaxare (masaj clasic, terapeutic, mese cu pietre vulcanice de jad etc).
• Metode naturale de prevenire si vindecare (salina, aromaterapia, lumanari naturale etc).
• Incurajarea copiilor de a manca sanatos
• Nastere naturala, alaptare si tot ce tine de promovarea unei cresteri frumoase si armonioase a generatiei viitoare.
• Promovarea produselor de imbracaminte/incaltaminte/lenjerie din materiale naturale si fabricate manual in Romania.
• Produse handmade: bijuterii, decoratiuni, accesorii si haine copii cat si adulti.
• Producatori de jucarii

   NU UITATI: biletele le puteti depune la tombola care va avea loc la sfarsitul serii, asa ca nu uitati sa va lasati si datele de contact!