Buna tuturor.

   Azi am sa va povestesc despre rutina mea de ingrijire, de la care nu ma abat si care nu este foarte complicata, pentru ca timpul nu imi permite sa fac toate lucrurile in acelasi moment. Dar imi gasesc cateva minute daca vreau sa imi aplic o masca la miezul zilei, exact cand simt eu ca pielea nu este tocmai curata sau hidratata. De-a lungul timpului am invatat sa fiu atenta la mesajele pe care mi le transmite pielea si sa iau masuri la momentul potrivit.

   Am sa incep bineinteles cu demachierea (dimineata si seara). Pentru ca desi seara curat tenul si aplic o crema hidratanta, peste noapte pielea produce sebum si simt nevoia sa ma si spal cu apa. Asa ca aleg una dintre urmatoarele variante - imi curat pielea cu ulei de migdale combinat cu ulei de cocos sau doar cu ulei de cocos. Prima necesita putin mai mult timp si daca ma grabesc folosesc doar uleiul de cocos simplu. 

​   AICI gasiti informatii despre curatarea tenului cu ulei.
   Iar aici despre folosirea uleiului de cocos pentru curatare.

   Cand ma plictisesc de cele doua variante, imi fac si cateva dischete demachiante, iar reteta o puteti gasi aici. 

   Urmatorul pas este tonicul. Chiar daca reusesc sa sterg foarte bine fata (mai ales seara, cand am si fond de ten sau pudra), nu sar peste acest pas pentru ca doar asa reusesc sa inlatur ultimile urme de machiaj si impuritati si am pielea curata de scartaie. Doar asa o simt pregatita pentru crema, altfel orice as pune, ramane la suprafata si in loc sa imi "bucur" pielea de beneficiile cremei pe care o folosesc, aceasta ramane pe haine sau pe perna.

   Un tonic pe care l-am incercat si eu este cel pe care l-am facut pentru Alexandra, ca sa vad daca reusesc sa ii curat fruntea de semnele ramase de la cosuri. Este potrivit tenurilor sensibile si iritate si chiar am avut rezultate cu el. Reteta o puteti gasi aici. 

​

   Ajungem si la exfoliant. Un pas important, care ajuta la indepartarea celulelor moarte, astfel incat pielea sa devina mai luminoasa, mai curata, fara puncte negre sau pori deschisi. Odata indepartate si celulele moarte, mastile sau cremele hidratante isi fac treaba la maxim. Altfel, orice punem pe fata, ramane la suprafata si pielea nu beneficiaza de nutrienti, antioxidanti, etc. 

   In acest articol va povesteam cum va puteti face singure exfoliantul in casa, fara sa dati prea multi bani pe produse costisitoare si pline de ingredienti chimic, care nu fac decat sa va pacaleasca. 

   Nu uitati ca trebuie sa aplicati si masti de 2-3 ori pe saptamana (nu strica daca este mai des), pentru ca altfel tenul nu are cu ce sa se "hraneasca" si daca aveti pielea mai uscata, ridurile isi vor face aparitia mult prea devreme. De asemeni, conteaza mult ingredientele pe care le combinati si va recomand sa stati cat de mult puteti cu masca pe fata. De cele mai multe ori eu stau in cada plina cu spuma si atunci imi pun si o masca, pe care o indepartez la final.

   Va las doua dintre mastile mele preferate - cea cu cacao si cea cu spirulina.

   Si ultimul pas il reprezinta crema de fata si cea de ochi. 
   Daca imi cumpar produse organice, imi aleg sa fie diferite, pentru ca zona din jurul ochilor este mai sensibila, pielea este mai subtire si sunt atenta la ingredienti.
  Daca aleg sa imi fac eu crema, folosesc ca baza uleiul de cocos si de obicei nu adaug ulei esential (ca sa o pot folosi si la ochi). Puteti gasi o reteta pentru crema de ochi aici.

   Ce caut eu la o crema de fata? In primul rand nu imi place sa fie foarte grasa, astfel incat sa imi ramana la suprafata pielii. Vreau sa fie mai lejera, foarte hidratanta si sa aibe capacitatea de a diminua liniile fine care incep incet incet sa imi apara in jurul ochilor.

   Dupa cum vedeti, ingrijirea tenului nu este atat de complicata. Si daca a plictisitiv de anumite produse sau retete, puteti oricand sa le schimbati si sa incercati lucruri noi.

   Va pup si va astept cu drag sa cititi urmatoarele postari!

   Buna tuturor.

   Cum afara a iesit soarele si mergem din ce in ce mai des prin parc sau suntem expusi mai mult la soare, am decis sa va reamintesc care sunt efectele expunerii la soare si ce trebuie sa faceti pentru a le preveni.

   O piele frumoasa si tanara este mereu apreciata in rindul femeilor. Dar pentru a obtine astfel de rezultate trebuie sa aveti mare grija de modul in care va ingrijiti pielea si de cum va alimentati.
   Azi nu vom vorbi despre ce rol alimentatia asupra pielii, ci despre efectele dezastruoase ale soarelui.

   In momentul in care va expuneti la soare (indiferent ca este iarna sau vara) si nu va protejati pielea cu produse adecvate, veti observa ca pielea sufera si au loc anumite transformari inainte de vreme. 

   Se stie ca noua, femeilor, ne place sa fim bronzate, sa nu fim asa de palide si de abia asteptam sezonul cald.

   Dar iata care sunt efectele  asupra pielii a expunerii la soare fara protectie fata de razele UV.

1.  Pielea imbatraneste prematur – liniile fine si chiar ridurile apar mai devreme decat ar trebui si mai ales in zonele sensibile (in jurul ochilor si al buzelor); melanocitele (care sunt responsabile de culoarea pielii) nu mai functioneaza corect si pe anumite zone pielea incepe sa se pigmenteze in exces (acest lucru se poate observa si pe maini, care sunt la fel de expuse ca si fata); textura pielii se modifica, isi pierde elasticitatea si devine mai groasa si mai aspra.

2.   Cancerul de piele – de fiecare data cand va expuneti la soare fara protectie, in structura celulelor pielii au loc anumite modificari. Iar aceste celule incep sa creasca incontrolabil. De aceea este recomandat ca inca din copilarie sa folositi astfel de produse care contin factor de protectie, pentru ca rezultatele negative apar mult mai tarziu. 


   Stiati ca: 
  Ø  Exista 3 tipuri de cancer  - melanomul malign, carcinomul bazocelular si carcinomul spinocelular?
  Ø  8-9 cazuri din 10 de cancer de piele sunt datorate expunerii gresite la soare?
  Ø  Soarele poate sa va imbatraneasca pielea cu pana la 20 de ani?
  Ø  Cu cat va aflati la o altitudine mai mare, cu atat razele solare sunt mai daunatoare?

   Buna tuturor.

   M-am decis sa scriu acest articol pentru ca am vazut printre clientele mele ca sunt persoane care nu pun prea mare accent pe ceea ce inseamna ingrijirea corecta a tenului. Sar anumiti pasi, fac exfoliere sau masti mai rar si cred ca trebuie sa ne gandim cum vrem sa aratam mai tarziu si sa luam masurile necesare. Multe dintre ele au inteles si au vazut pe pielea lor diferenta dintre un ten ingrijit corect si unul de care nu "prea avem timp sa ne ocupam".

   Asa ca am sa va povestesc despre intervalul 20 - 30 de ani, care este cel mai important in ceea ce priveste bazele unui ten sanatos si care va permite mai tarziu sa aratati mai tinere. Nu este niciodata prea devreme sau prea tarziu pentru a va hidrata si proteja pielea, pentru a manca sanatos sau pentru a face sport.


   Ce trebuie sa stiti?

   Intre 20 - 30 de ani tenul arata cel mai bine si chiar sunteti invidiate pentru aspectul tineresc. Acum este momentul sa va formati cateva obiceiuri care va vor ajuta pe parcursul vietii sa va mentineti pielea la fel de stralucitoare.

   1. Cel mai important lucru ar fi sa va hidratati - fie prin folosirea cremelor adecvate pentru tipul vostru de ten, fie prin aplicare unei masti hidratante o data sau de doua ori pe saptamana, fie pur si simplu consumand 2l de apa zilnic. 

   2. La fel de importanta este si protejarea tenului in momentul in care va expuneti la soare prin folosirea unei creme cu SPF mai mare (pentru tenurile deschise la culoare) sau mai mic (pentru cele mai inchise la culoare). Dar crema trebuie aplicata si pe gat, decolteu si pe maini, nu numai pe fata, pentru ca acestea sunt cele mai expuse zone. Altfel riscati sa dezvoltati unul din multele tipuri de cancer de piele.

   3. Intre 20 - 25 de ani rata de regenerare a pielii incepe sa scada. Astfel ea devine mai terna si isi pierde din luminozitate. De aceea este recomandat sa incepeti folosirea unui exfoliant cu particule mai mari (pentru tenurile mai grase) sau mai delicate (pentru tenurile mai uscate si chiar sensibile). Astfel ajutati tenul sa indeparteze mai usor din celulele moarte si sa isi recapete prospetimea.

   4. Fumatul este un alt factor care dauneaza sanatatii pielii. Acest obicei adauga aproximativ 10 ani la varsta reala a pielii, deoarece distruge colagenul si elastina, priveaza pielea de oxigen si astfel aceasta capata o culoare terna si usor ridata.

   5. Exercitiul fizic si alimentatia corecta sunt la fel de importante si vor afecta modul in care imbatraniti. Renuntati la zahar, sare si alimente procesate; consumati fructe si legume prospete, care aduc un aport de vitamine si adaugati in alimetatie alimente bogate in omega-3 si acizi grasi. De asemeni, mergeti la sala sau alergati in parc de doua - trei ori pe saptamana, pentru o stare de bine si aport de oxigen.

   Dupa cum vedeti, nu este greu sa aveti grija de voi si de tenul vostru, asa ca incepeti cand inca nu este prea tarziu!